Hoy queremos compartir contigo cómo fue la experiencia del taller “Chacales y Jirafas” que organizó la Fundació Factor Humà y que co-facilité con Nuria Povill. Te dejamos el link a la noticia que publicó Solorelatio donde explica cómo fue la experiencia porque me gusta mucho y coincido con lo que relatan.

Como leerás, complementamos la explicación teórica con varias dinámicas y juegos, entre ellos el JECO.

 

Aprovechando el acontecimiento, para no repetirme y contribuir a tu práctica y aprendizaje de la CNV, comparto contigo cómo fue para mí esta experiencia.

 

Elije las respuestas que creas “correctas” y si quieres que te de feedback, ponlas en los comentarios o escríbenos a info@lacomunicacionnoviolenta.com. 

 

(Igualmente te pongo mi opinión en pequeño al final).

 

Yo escribo mi relato donde mezclo 🦊🦒 y de allí saca la información para encontrar mis 🦒

 

🦒🦊 Es genial poder compartir y utilizar el JECO en las formaciones, realmente es una herramienta que debería estar en todas las empresas. 

 

Pienso que el JECO tiene mucho potencial porque te permite explorar todas las voces que hay en ti sobre cualquier situación y además, cuando juegas con la otra persona, te puedes poner en su lugar literalmente.

 

Me sigue maravillando cuando hay cambio de roles y las personas en conflicto hacen el esfuerzo de imaginar cómo se siente su “contrincante/enemigx”, les cambia incluso la expresión del rostro! 

 

¡Es que el poder de la empatía no tiene límites!

 

¡Disfruté mucho de la complicidad con Nuria pese a que era la primera vez que co-facilitábamos, su manera de conseguir esta complicidad con todxs es fantástica!

 

Aunque al principio me sentía muy nerviosa, ¡no sabía ni hablar!  porque había tenido dificultades con el transporte y para mí es importante cuidar de la tranquilidad y la seguridad, el respeto por el ritmo y no puede hacerlo.

 

Pero a la que empecé a hablar de CNV y conecté con la pasión, el sentido que me aporta compartir con otras personas y las ganas de aprender de lxs participantes, me sentí confiada y expansiva y gocé del taller.

 

Nos divertimos mucho con los juegos de 🦒🦊 que voy inventando, el aprendizaje de la mano de las risas y el disfrute es clave, por eso lo aporto siempre que puedo y agradezco y celebro que Nuria y Solorelatio también lo valoren también y podamos colaborar. 

 

🦒

OBSERVACIÓN.

¿Cuál de estas frases crees que son Observaciones y cuales contienen Juicios y apreciaciones?

1. El JECO es una herramienta que debería estar en todas las empresas.
2. Yo pienso que el JECO tiene mucho potencial.
3. Durante la formación utilizamos el JECO.
4. Yo no sabía ni hablar
5. Yo tuve dificultades con el transporte.
6. ¡La manera de conseguir la complicidad con todxs, de Nuria, es fantástica!
7. El aprendizaje de la mano de las risas y el disfrute es clave.

(2, 3, 4, son observaciones, las otras implican apreciaciones)

 

SENTIMIENTOS

¿Cómo crees que me sentí? Elije las palabras que piensen que expresan mis emociones y sentimientos.

1. Contenta
2. Maravillada
3. Nerviosa
4. Esperanzada
5. Torpe
6. Brillante
7. Motivada
8. Expansiva

 

(1,2,3,4,7,8 son sentimientos, la 5 y 6 implican opinión)

 

NECESIDADES

 

Señala de estas opciones por qué me sentí así.

1. Porque todo fue genial.
2. Porque mis necesidades de sentido, compartir, aportar estaban cubiertas.
3. Porque había tenido dificultades con el transporte. 
4. Porque necesitaba tranquilidad, la seguridad y respeto por mi ritmo.
5. Porque tuve complicidad y diversión

 

(2,4,5 expresan mis necesidades, la CAUSA de mis sentimientos, la 1 y la 3 expresan el ESTÍMULO de mis sentimientos y pensamientos)

 

Señala qué era importante para mí

1. Aportar y contribuir
2. La confianza
3. El silencio
4. La complicidad
5. La pasión
6. El descanso
7. El aprendizaje y el disfrute

 

(todas son NECESIDADES y las que encajan con mi experiencia son 1, 2, 4, 5, 7)

¡Uau! me ha sido muy difícil añadir los juicios, lo celebro y a la vez, me noto cansada…

Deseo de corazón que mi esfuerzo contribuya a tu aprendizaje y práctica de la CNV.

Estaré encantada de leerte y compartir contigo si me mandas tus respuestas, dudas y comentarios.

 

¡Feliz día de conexión! Francina 🤗🦒🦊